随着人口老龄化加速，如何让老年人保持肌力、行动能力和生活自理能力，正成为健康老龄化的重要课题。其中，肌少症所带来的肌肉量减少、肌力下降和躯体功能衰退，已经成为影响老年人生活质量的重要因素。

基于此，南京医科大学第一附属医院研究团队刊登在《JournalofNursingScience》的《强化营养联合抗阻运动对老年肌少症患者躯体功能和日常生活能力的影响》研究结果显示，以纽特舒玛乳清蛋白进行强化蛋白营养补充，并联合规律抗阻运动24周后，老年肌少症患者的握力、身体活动功能及日常生活能力均获得显著改善。研究认为，强化蛋白营养联合抗阻运动，能够改善老年肌少症患者躯体功能和生活质量。

肌少症管理，补充蛋白质是关键

肌少症是一种与年龄增长密切相关的进行性骨骼肌减少和肌力下降状态。它带来的影响远不只是“腿脚无力”，还可能进一步增加跌倒、失能、生活质量下降等风险。研究指出，年龄、疾病、营养不良和运动不足等因素，都与肌少症的发生发展有关，因此单一干预往往不足，营养与运动相结合的综合管理正在成为重要方向。

此次研究共纳入40名60至90岁的老年肌少症患者。普通组患者每日给予膳食营养补充，强化干预组中的患者需要每天补充1袋纽特舒玛乳清蛋白粉，每袋含蛋白质25．1克，同时配合规律抗阻训练，持续24周。

研究结果显示，24周后，强化干预组的握力由21．59kg提升至23．70kg，身体活动功能评分由7．93分提升至9．85分，ADL（日常生活能力）评分由68．50分提升至87．03分，改善效果明显。此外，强化组患者的左心室射血分数也较普通组表现出显著优势。

从长远来看，补充乳清蛋白配合规律运动的意义，不仅是提高肌力，而是让老年人握得更有力、走得更稳、起坐更轻松，最终改善他们的晚年生活质量。

从补充蛋白，到守护老年人“行动力”

肌肉是老年健康的重要储备力量。但随着年龄增长，食量下降、消化能力减弱、膳食结构单一等问题，可能让不少老年人长期处于优质蛋白摄入不足的状态。与此同时，缺乏运动又会进一步加速肌肉流失，形成“吃得少—动得少—肌肉更少”的恶性循环。

想要打破循环，先要保持足够的热量供给和优质蛋白摄入，再通过抗阻运动促进骨骼肌力量提升。此次研究进一步验证了强化蛋白营养与科学运动协同干预在老年肌少症管理中的重要价值，也提供了一个清晰的科学信号：对于肌少症等需要长期管理的老年健康问题，优质蛋白不是可有可无的补充，而是综合营养管理方案中的重要组成部分。

纽特舒玛坚持医学循证，让蛋白补充更专业

从肿瘤放化疗期间的医用营养支持，到老年肌少症的综合干预，纽特舒玛持续专注蛋白营养研究，推动蛋白粉行业走向更专业、更精细的健康管理场景。

此次研究成果进一步丰富了纽特舒玛在老年营养与肌肉健康领域的科研证据，也印证了品牌长期坚持的方向：真正有价值的专业蛋白营养，需要基于不同人群的营养需求，以科学研究验证其应用价值。

未来，纽特舒玛将继续积累循证研究，以更加扎实的科学证据推动蛋白营养专业化发展，为健康老龄化提供更有价值的营养支持。