相信很多白癜风朋友都认为治疗重要，却不知道心情也是一个重要因素。白癜风患者朋友想要治疗白癜风重要的一个因素就是心情放松，拥有一个健康的心态才能轻松的治疗白癜风。反之，会增大自己内心的压力，让治疗更加困难。

  因此，小编整理了一下比较方便常用的调节心理的方法，希望对白癜风患者朋友的治疗能够有所帮助：

  一、听听音乐：找几首自己喜欢的歌曲，融入到欢乐的气氛中去。

  二、纸条法：如果感觉真的很烦心的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后将纸条丢进垃圾桶，一切烦恼都随之消失。

  三、做5分钟的遐想：放下繁忙的工作，闭上双眼，给自己5分钟的时间进行一个美好的遐想。

  四、放松反应法：找个舒适安静的地方，紧闭双眼，放松肌肉，慢慢地进行深呼吸，会感觉心情舒畅了很多。

  五、去宽敞的地方走走：离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。

  六、呼吸法：把气都呼出——闭眼——放松心情，慢慢均匀吸气——憋住气——默数3下——将吸气均匀呼出。呼气的同时，想象一切烦恼都一起被呼出。一次不行的话可以多试几次，对任何不稳定情绪都很有效。

  七、做下伸展运动：伸展运动对缓解紧张的肌肉非常有益，它可以使全身肌肉得到放松，也会使你的情绪放轻松。

  还有一种方法也是很不错的！八、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓，那样的话，达不到预期的效果的。

  当然，拥有愉快的治疗心情很重要，选择正确的医院同样重要。白癜风虽然不会有生命危险，但是却是一种严重的疾病，其实只要我们积极的发现，及早的治疗，白癜风病是可以康复的。