雨水，正月中。天一生水，春始属木，然生木者，必水也，故立春後继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨水矣。--《月令七十二候集解》。

  雨水节气，一是降雨开始，雨量渐增；二是天气回暖，雪渐少，雨渐多。《逸周书》记载雨水后“鸿雁来”、“草木萌动”等物候记述。

  雨水节气过后，空气湿润又不燥热，为调养的大好时机。饮食要坚守中庸之道，以平性为宜，多吃新鲜蔬菜、水果。少吃鱼虾、海鲜及辛辣刺激性食物以及羊肉、狗肉等温热之品。

  雨水后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒对人体内脏和关节有一定影响。特别是老人、小孩要春捂，预防倒春寒。

  北京中科白癜风医院温馨提示：雨水节气过后，北方阴寒未尽，气温变化大，细菌、病毒易随风传播，故春季常暴发流行感冒。因此需做好个人防护，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病发生。

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