今天多籽生殖想和大家聊一下关于备孕这个话题，打算要宝宝的话，试管备孕前真的很重要，想要一次好孕的各位朋友们，谨记以下方法!

  我们第一个容易忽略的因素就是牙齿，怀孕期间是无法拔牙的，所以如果你的牙齿有智齿、蛀牙、牙痛，你就要先解决。当然，怀孕的时候也要注意牙齿的护理。你可以用牙线和漱口水代替牙签。

  第二点是补充叶酸，要在孕前三个月到孕后三个月服用。如果孕前开始吃，每天要吃400微克。如果怀孕才开始吃，就要加大量，每天吃800微克。除了母亲，父亲也要服用叶酸，叶酸中含有锌。

  第三，孕妈妈千万不要乱吃药。很多没怀孕的人就是糊里糊涂的吃药。当他们身后有宝宝的时候，他们会对宝宝能不能带很迷茫，因为他们害怕他是畸形的，但是很多时候医生也不能给你一个准确的答案，所以最好能预防这种情况的发生。如果怀孕前身体有问题，尽早解决。

  第四点是泡艾草，很多人可能没听说过。泡艾叶不仅可以放松心情，还可以暖宫，改善我国女性的体寒。尤其是那些常年痛经，手脚冰凉，供血不足的女生，一定要试试。当然，如果不能在家洗澡，也可以尝试泡脚，效果也很理想。

  第五点是多吃黑豆等促排卵食物，这些食物中含有雌激素，可以提高蛋泡的质量。

  最后一个就是要多运动，多喝水，早睡早起，少熬夜，这样身体才能得到更好的状态，更容易怀孕。

  现代人生活节奏很忙，但是怀孕真的是越早越好。要早发现问题，早解决问题。同时也希望每一个怀孕做试管的妈妈都能如愿怀孕。