在我们的生活中，经常可以看到孩子睡觉时磨牙。夜深人静的时候，妈妈们可能会听到宝宝“吱吱”的牙齿声，总担心难以入眠。那么，孩子晚上睡觉磨牙怎么办？家长要注意这六大因素。

  一、导致孩子晚上睡觉磨牙的6大因素

  因素一、咬合紊乱

  牙列和颌骨结构异常引起的咬合紊乱，破坏了咀嚼器官的协调性，所以机体可以通过增加牙齿的磨牙来减少咬合紊乱。

  因素二、肠道寄生虫

  孩子睡觉磨牙也可能是肠道寄生虫引起的。最常见的寄生虫是蛔虫和蛲虫。如果这些寄生虫出现在儿童肠道内，往往会导致腹痛、烦躁、生长发育缓慢、磨牙等症状。

  因素三、精神因素

  白天过度紧张或入睡前过度兴奋，导致入睡后神经系统仍处于兴奋状态，下颌肌肉张力增加，导致磨牙。

  因素四、消化不良

  晚餐吃太多或睡前加餐导致消化系统负担过重。入睡后，胃肠道仍保持工作，咀嚼肌也能一起运动磨牙。

  因素五、缺乏维生素

  d缺乏的婴儿由于体内钙、磷缺乏导致代谢紊乱，可引起骨骼脱钙、肌肉酸痛和植物神经紊乱，常出现出汗、夜惊、磨牙等症状。这个时候需要及时补充维生素D和钙，同时需要多晒太阳，晚上磨牙的症状就会减轻。

  因素六、佝偻病

  有些佝偻病患儿晚上会磨牙，伴有夜惊、夜啼、多汗、易怒等。，是体内缺钙造成的。好发于3岁以下儿童，可合并枕骨秃、方颅等佝偻病的其他表现。

  二、孩子晚上睡觉磨牙怎么办

  1、纠正不良饮食习惯

  有些宝宝喜欢吃一些不易消化的食物，有些宝宝喜欢在晚餐时吃得太多。妈妈们要及时纠正这些坏习惯。发现宝宝有磨牙的症状后，妈妈要控制宝宝的饮食。晚上不要吃太多，不要吃不容易消化的东西，以免食物在肠道停留太久刺激大脑和神经系统。

  2、缓解宝宝的焦虑

  白天尽量不要让宝宝玩得太兴奋或太累。晚上睡觉前不要和宝宝玩任何激烈的游戏，也不要给宝宝看喜剧和恐怖片，让宝宝有稳定的情绪才能入睡。

  妈妈可以在睡前给宝宝讲故事，或者和宝宝谈心，让宝宝说说最近的心事，帮助宝宝解决烦恼。当宝宝的焦虑表达出来后，他就可以安然入睡一整夜。

  3、睡前教孩子放松

  妈妈们可以先让宝宝平躺在床上，然后慢慢均匀呼吸。随着轻柔的呼吸，身体的各个部位都会随之放松。宝宝可能一时还不能理解睡前放松的含义，妈妈可以亲自给孩子示范一下。

  4、有虫的要打虫

  对于肠道寄生虫引起的夜间磨牙问题，妈妈们要及时带宝宝去医院杀虫，因为寄生虫的危害不仅仅是磨牙，还会影响孩子的消化吸收功能，阻碍孩子的生长发育。虽然近年来人们越来越注重食品卫生，蛔虫问题也没有几年前那么严重，但只要出现这种情况，妈妈们一定要按照医生的指示让宝宝服用驱虫药。

  5、给宝宝多补充些钙质和维生素D

  在医生指导下适当补充维生素D补充剂，晒晒日光浴，促进钙质吸收。

  总结

  孩子晚上睡觉磨牙是一种不好的征兆，家长们要及时查找原因，做到对症调理，但如果采取一些干预措施依然不见好转或者情况还更糟糕了，就要及时到宝宝去就医，尽早治愈。