最近朋友打算把生孩子提上日程，但让她纠结的是是否有必要准备怀孕。而她的想法是，积极的备孕压力更大，还不如顺其自然。但我总是担心，如果因为自己的错误导致宝宝不健康，会后悔一辈子。接下来是由医孕通网整理的一份关于怀孕是顺其自然还是积极备孕？想要生健康宝宝，可别犯傻！供大家参考。

  一、怀孕是顺其自然还是积极备孕？

  积极备孕和顺其自然怀孕最大的区别，就是前者更利于生出健康的宝宝。

  我们要明白备孕的目的是为了增加怀孕的概率，减少先天性疾病，降低自然流产的发生率。因此，从妇产科医生的专业角度来看，备孕期间父母双方的身体状况与宝宝的健康密切相关。为了保证母婴安全，科学的备孕是非常必要的。以下是关于积极备孕的介绍：

  一、必要的身体检查

  想要有一个健康的宝宝，婚前检查和孕前检查、产前检查一样重要。孕前检查最好在怀孕前3~6个月进行，这是需要夫妻双方同时做的检查。近年来，由于国家不再要求婚检，关于XX夫妇未经婚检生育缺陷儿的报道很多。所以，婚前夫妻双方都要进行一次身体检查，预估自己的健康状况和潜在疾病，然后在医生的治疗、指导和观察下怀孕，以保证下一代的健康。如果夫妻双方在婚前检查中发现任何染色体疾病或家族史，应在怀孕前进行遗传咨询，然后再决定是否要孩子。

  二、健康的生活方式

  1.保证休息和睡眠:夫妻双方每天都要保证充足的睡眠，否则会影响人体免疫系统，扰乱激素分泌，不利于怀孕。特别是准妈妈不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，也有助于为宝宝养成良好的作息规律打下基础。

  2.戒烟戒酒:酒精对精子和卵子的伤害早已为人们所知。烟雾中的许多有害物质也会杀死精子和卵子。夫妻双方应在受孕前至少3个月停止饮酒和吸烟，注意饮食多样化，为宝宝的繁殖环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果蔬菜、谷物和含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶等。

  3.控制体重

  有研究表明，如果夫妻双方的体重都在正常的标准范围内，受孕的概率会更高。体重指数(身体质量指数)低于20或高于30的女性相对不太可能怀孕。所以，在准备怀孕之前，准爸爸准妈妈们最好把你的身体质量指数控制在20-30之间。这意味着经常使用饥饿疗法减肥的爱美人士应该果断停止饥饿疗法，恢复孕前正常饮食。

  4.避免不良干扰因素的伤害

  从初级卵细胞到成熟卵子的14天内，卵子最易受药物和其他因素的影响。因此，女方在怀孕前20天内不应服用一般药物或受到不良因素的刺激，如x光检查和有毒化学品。服用避孕药或因病长期服药的女性，应在孕前6个月停止服用。尤其是那些在有毒化学品等重污染环境中工作的男女，更应该提前离开这样的环境，以免对精子和卵子造成伤害。

  三、做好心理准备

  宝宝的健康直接关系到母亲怀孕前后的心理健康。乐观积极健康的心态对未来宝宝的成长和性格塑造有很大的帮助。所以，夫妻俩决定要孩子后，要尽量调整好自己的情绪，以积极乐观的心态面对未来，让希望充满生活的每一天。这就是为什么孕前的心理准备很重要。

  小结

  以上是关于怀孕是顺其自然还是积极备孕？想要生健康宝宝，可别犯傻！全部内容介绍。因此，对于想要怀孕的夫妻来讲积极备孕比顺其自然怀孕更容易生出健康的宝宝。