办公室一族该怎么预防痔疮？久坐了对身体也不好，容易得痔疮，这我们也是知道的。但是我们久坐的人该怎么预防痔疮？肛肠疾病不治危害大，简单的止血药并不能治疗，而且也不要因为没有疼痛就忽视，发现症状，应及时到正规的重庆妙手回春中医院检查治疗。

  重庆妙手回春中医院医生建议：办公室一族该这样预防痔疮：

  1、切忌久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报。

  2、便后记得清洗干净，痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。

  3、饮食上，蔬菜水果粗粮必不可少。

  4、久站久坐的工作，1个钟左右起来活动5分钟，完全可以有效地减轻痔疮症状。就算不起身，也可以做做提肛运动(即用力紧缩肛门再缓缓放松)。

  5、在办公室里多喝水，喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。

  温馨提示：重庆妙手回春中医院推行价格公开，严格按照市物价局的标准收费。