养成一个良好的饮食行为习惯，这对治疗肛肠疾病的预防很重要。虽说道理是如此，可事实上，大多数人是很难做到的。不过如果你一直维持一些不良的生活习惯，那你很有可能会成为“肛肠疾病候选人”。

  这五种不良生活习惯，你有吗？

  1、如厕时间长

  如厕的时间是3分钟。如厕时间超过3分钟就可能导致痔疮形成，时间越长发病机率越高。

  因为久蹲不起会影响导致腹压增高，引发直肠上静脉进行扩张，进而可以形成对于痔疮等其他治疗肛肠疾病。

  2、老是憋大便

  由于粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，因此在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。

  3、饮食不尽规律

  暴饮暴食，饮食不规律，都会导致肠道功能紊乱，引发便秘而导致的肛裂。

  4、加班、熬夜、夜生活

  熬夜使身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。而且熬夜会增加激素的分泌，降低身体的抵抗力。从而可以开发肛肠疾病。

  5、久坐不动

  久坐久站不起来活动的时间，这导致我们的血液循环不畅，久坐会自然出现各种肛门直肠疾病。

  重庆妙手回春中医院温馨提示:适量运动，合理饮食习惯，是对抗肛肠疾病的方法。