随着现代人工作方式、娱乐方式的改变，人们坐着的时间越来越多，如：坐着上班、坐着玩手机、坐着看电视等。久坐对人体的危害较大，其中的一个危害就是容易诱发痔疮。

  很多人认为，相对于坐软椅而言，坐硬椅子更易得痔疮。实际上，事实刚好相反，软椅坐太久，痔疮发生的风险越高。

  为什么软椅坐久了更易得痔疮？首先我们要明白痔疮形成的原理：在某些原因的作用下，肛垫会向外逐渐移位，从而导致肛垫中纤维间隔断裂，致使间隙中的静脉丛淤血、扩张、融合，甚至出现小的静脉交通，局部形成团块、出血和脱出，导致痔疮的发生。

  当我们久坐在软椅上，腹部、下肢血流会减慢、受阻，直肠静脉易曲张，导致淤血、静脉团，最终形成痔疮。

  如果久坐避免不了，建议选择硬座。这主要是因为坐在硬座上时，臀部会有两个坐骨节支撑，不容易妨碍血液循环，能在一定程度上起到预防痔疮的作用。

  痔疮的预防保健

  痔疮病程较长，且容易复发，令人产生不适。由于痔疮的发生与人们的生活习惯有关，因此要预防痔疮，建议做好科学的保健工作。

  1、饮食保健

  良好的饮食习惯有助于预防痔疮发作，减轻症状，建议多吃富含纤维的粗粮，如玉米、红薯、南瓜、新鲜蔬菜水果等，少吃辛辣刺激的食物。

  2、运动保健

  平时应加强体育锻炼如散步、健身操、舞蹈、太极拳等，这些运动有助于促进血液循环，促进肠胃蠕动，有助于避免便秘引起的肠道内压升高导致痔疮的发生。

  3、预防便秘

  建议每日摄入25g-35g的膳食纤维，每天喝1.5L-2L的水，晨起喝一杯蜂蜜水，能刺激肠胃蠕动，利于晨起排便。

  重庆妙手回春中医院从建院至今，始终做到规范靠谱，不断落实加强医院服务制度，努力做好医德医风建设，不断树立百姓放心医院，努力为医院未来带去更多更好发展和可塑性，医院的医生们一直以诚信行医的标准为病患提供优质服务，并深受病患的满意。