俗语云：十女十痔。女性由于有月经、妊娠和分娩等特殊的生理因素，其痔疮的发生率比较高。今天，重庆妙手回春中医院就教你们几招预防女性痔疮的方法！

  一招：保持肛门周围清洁

  女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

  二招：注意孕期保健

  妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查。

  三招：预防便秘

  合理调配饮食、多选用果蔬豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少食辣椒、芥末、姜等等辛辣刺激性食物，既可以增加食欲，还能改善胃肠功能、纠正便秘。同时，能养成每天早晨定时排便的习惯，并选择正确方法治疗便秘，切不可长期服用泻药或长期灌肠。

  四招：加强锻炼

  体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面，可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。

  五招：减压、心情舒畅

  女性相对男性、心理承受能力较弱，心情不佳时猛吃东西、猛喝酒的不少，情绪对身体状况影响更为明显。因此，女性避免生活压力过大，保持心情舒畅，对预防痔疮也有重要作用。

  重庆妙手回春中医院从建院至今，始终做到规范靠谱，不断落实加强医院服务制度，努力做好医德医风建设，不断树立百姓放心医院，努力为医院未来带去更多更好发展和可塑性，医院的医生们一直以诚信行医的标准为病患提供优质服务，并深受病患的满意。