1、多喝水。每天至少喝8-10杯水。

  2、多食高纤维素。加强肠蠕动，减少便秘。常见的高纤维素食物有全麦食物、豆类、水果和蔬菜等。不过也要注意高纤维素食物应适量，过多食用高纤维素食物易引起肠胀气。

  3、避免久坐或久站，适当运动。避免久坐或久站，保证适当的活动，尽量保持每天至少30-60分钟的运动，可加速肠运动，缓解便秘。

  4、冰袋冷敷肛门处。让血管特别是静脉收缩，每天3-4次，每次10分钟。

  5、热水坐浴。在盆中放入一定温度的热水进行坐浴，加速肛周的血液循环，每天2-3次，每次10-15分钟。也可考虑冷敷与热水坐浴混合应用，如先冷敷后热水浴，反复循环。

  6、保持肛周的卫生。如大便后用厕纸擦拭，再用湿纸巾擦拭，条件允许可以用温水冲洗。

  7、根据医嘱用药。在医生的指导下使用一些缓解痔疮症状的药物，如乳果糖可以缓解便秘，一些药膏可以缓解局部的症状，一些塞肛门的药物有助于缓解症状或促进大便排出。

  重庆妙手回春中医院温馨提示：孕妈妈自己千万不要擅自使用药品，因为有些药物对于孕妈妈来讲是禁用的。