痔疮是一种非常麻烦的疾病，在生活中非常常见，例如大便出血、肛门瘙痒就会严重影响到患者的工作和生活。生活中有一些不良习惯是这一切的罪魁祸首，我们必须要了解它，才可以做好痔疮的预防工作。

  引发痔疮的十一个不良习惯都有哪些？

  1、早晨匆忙上班，来不及吃早饭。早餐是促大便的信号，因此要给自己留出早餐时间。

  2、精神压力大，时常紧张、焦虑。精神紧张易导致大便紊乱，应善于消除紧张情绪，还要注意休息。

  3、在洗手间里“久蹲不起”。大便时用力会给肛门造成极大负担，因此不要超过5分钟。

  4、外出办事时，即使有便意也强行忍住。有便意却不立刻大便，容易致使便秘。要养成按时大便的习惯。

  5、便秘很严重，长期使用通肠、助泻类药物。乱用泻药会增多肛门负担。

  6、时常窝在沙发里看电视。身体陷在柔软的沙发里，会阻碍盲肠末端的血液循环。

  7、睡觉前不对肛部进行清洗。肛周不洁净，会致使痔疮的加剧和反复。

  8、有经常性腹泻。导致痔疮发作或使病情进一步加剧。

  9、喜好肉食、不爱吃蔬菜。饮食习惯决定大便的好坏，应保持营养均衡，荤素搭配习惯的养成并不是一朝一夕的事情。

  10、怀孕时，时常在家睡觉，缺少运动。怀孕会增多肛周的负担，再加上缺少运动，易患上痔疮。

  11、喜欢酒、喜欢辣，且时常摄入。过分饮酒、吃辣会造成肛周毛细血管反复充血，加剧痔疮。

  重庆妙手回春中医院温馨提示：远离痔疮要我们每一个人都要注意自己的行为习惯，这些不良习惯都是我们可以改变的。痔疮的危害是非常大的，痔疮还会导致贫血、坏死、感染等现象，要引起重视！