大家都是不想生病的，特别是肛肠疾病，很是折磨人的，所以一定要有预防意识，重庆妙手回春中医院医生分析，只有大家做好预防，才可以让疾病的发病率降低，生活才会更幸福。混合痔是痔疮中的一种类型，它是人类特有的疾病，它的发生、发展有其规律性，只要预防得当，可以预防混合痔的发生或减轻混合痔症状。

  重庆妙手回春中医院医生介绍混合痔细节预防知识：

  ①定时排便，忌忍忌努：养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。

  ②荤素搭配，粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

  ③劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。

  ④忌辛辣刺激食物：忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。

  ⑤提肛运动当提倡：无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。