说到肛周疾病的发生，其实原因都大同小异——生活习惯差，不注意卫生，易导致细菌滋生，加之走路、跑跳时，对局部反复进行摩擦，故极易引发痔疮、脓肿等肛周疾病。那么，怎样预防肛周疾病呢?下面来听一听重庆妙手回春中医院医生的介绍。

  关爱“菊部”，从3方面做起

  第一，请你没事多提肛。

  平时可以多做提肛运动，也就是肛门肌肉一收一缩的活动，1次做40-60下，1一天1-2次，可采取坐姿、站姿、仰卧位，或胸膝部贴床、臀部抬高的姿势，对促进肛周血压循环，预防肛周疾病有一定效果。

  第二，平时要注意屁屁卫生。

  平时要做好肛周卫生，勤洗澡，勤换内裤，每次排便后如果有条件，最好用温水清洗肛门并擦干，保持局部干燥，否则潮湿的环境易于细菌的滋生。

  第三，吃也要吃得对。

  饮食上尽量做到膳食均衡，多吃蔬菜水果，适当吃玉米、荞麦以及薯类等杂粮，保证维生素和膳食纤维的摄入，防止、减少大便秘结的发生。同时，多喝水，少抽烟，少喝酒，少吃辛辣刺激、煎炸、高脂的食物，保护肠道，预防便秘，减少肛周疾病发生。

  重庆妙手回春中医院医生温馨提示：不少患者在肛门出现异常就是痔疮，便以痔疮的方式去“处理”，其实，痔疮只是诱因之一，没查明原因就盲目治疗，只会加重原有病情，甚至引发其他严重的肛肠疾病。建议在发现异常情况时，及时到医院寻求帮助，不要自己给自己治病。