重庆哪个肛肠医院靠谱？预防痔疮要做好哪些？痔疮离我们的生活并不遥远，生活中要是患上痔疮危害和影响都是很大的。因此，我们在生活中要注意了解这种疾病的影响和危害，要注意痔疮的相关预防。预防痔疮要做好哪些呢？

  1.养成定时排便的习惯。我们要纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，上厕所时不看报不看手机。

  2.注意下身保暖保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。

  3.保持肛门周围清洁注意卫生，预防感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤。

  4.便秘是诱发痔疮的原因之一，在日常生活中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物。重庆哪个肛肠医院靠谱？预防痔疮要做好哪些？

  5.注意孕产期保健妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环。

  6.避免久坐久立，及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。

  7.常做提肛运动。具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。

  8.生活要有规律多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，改善血液循环，预防痔疮的发生。

  重庆哪个肛肠医院靠谱？预防痔疮要做好哪些？以上就是痔疮的预防需注意的几个方面的相关介绍，这种疾病的危害是很大的，患者要多多的注意，患者及时的去正规的医院进行检查治疗。