中医角度解读中暑：预防与调理的关键

中暑是一种常见的热应激症状，常发生在高温季节，特别容易影响体内的阴阳平衡。中医认为，中暑是体内阳气过盛，阴气不足所致，因此在预防和调理中暑时，需要重点关注体内的阴阳平衡，采取相应的中医方法。

1. 阳气过盛的表现及危害 阳气过盛主要表现为头痛、头晕、口渴、脉搏急促等症状，这些症状与中暑密切相关。阳气过盛会导致体内热量积聚，影响气血流通，甚至引发中暑症状。因此，防止阳气过盛至关重要。

2. 阴阳平衡的重要性 中医强调阴阳平衡是维持身体健康的关键。在高温天气，人体容易出现阳气偏盛、阴气不足的情况，导致体内失去平衡。因此，调理中暑需要重点关注阴阳平衡，采取一些调理方法，如食疗、穴位按摩等。

3. 中医预防和调理中暑的方法

• 饮食调理：选择清淡易消化的食物，如绿豆、莲子、黄瓜等，有助于清热解暑，平衡体内阴阳。
• 穴位按摩：通过按摩一些特定的穴位，如太阳穴、涌泉穴等，可以促进体内的气血流通，调节阴阳平衡。
• 中药调理：一些中药材，如菊花、金银花等，具有清热解毒的作用，可以用来预防和缓解中暑症状。