性生活硬不起来

2021-06-21 09:15:04
性生活的时候,很难硬起来,即使硬了一小会就软了,之前有手淫的习惯
目前出现这种症状,应该是由于长期过度的手淫而导致的,所以说你必须彻底戒掉手淫的坏习惯,可以每天坚持做提肛运动和深蹲起饮食上多吃韭菜,洋葱,牛羊肉,坚果,一定不要熬夜,缓解心理压力,心理因素对性功能影响特别大。
你的这些症状应该跟长时间过度频繁的手淫有一定的关系,日常生活中手淫要适度,每月不应该超过两次,不要熬夜,戒烟戒酒,保持心情舒畅,避免生活工作压力过大,积极的配合治疗。
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