怎样提高精子数量?

2021-06-28 12:12:59
快速提高精子量和精子活力
提高精子质量,在很多方面都要注意:第一、在生活的状态上要改变,比如忌烟、忌酒,而且最好不要饮用含有咖啡、可乐、浓茶之类的饮料。第二、吃的东西,饮食上也要注意,一般来说多吃富含蛋白质的食物,食物中最好是以牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌多的东西,因为锌有助于精子的活力。
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