大部分人多听说过白癜风，白癜风是一种顽固性皮肤炎疾病，由于白癜风临产症状表现明显，并且好发于暴露部位，比如，脸部、颈部、手背等，往往对患者皮肤美观造成极大的不良影响，对患者心理也产生很大的影响。那么，白癜风有哪些自我保养措施呢？下面让专家来为我们介绍一下引发白癜风的病因都有哪些吧。 　　长时间的晒太阳对于白癜风患者来说是不可取的。在炎热的夏季要注意适当的防晒。虽然晒太阳对患者的病情康复有一定作用，但是夏天阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射，以免加重患者自身的病情。 　　引发白癜风的外界因素有很多，如受遗传、免疫、精神等因素的影响，他们可引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。所以这些患者可以适当的晒太阳，能促进黑色素代谢，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗，相反如果长时间的晒太阳也会出现相反的作用。 　　精神方面的压力也是会引发白癜风的，所以患者保持愉快的心情是很重要的。因此，患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为不良的情绪，都会影响机体的内分泌和神经功能，是调节紊乱，不仅不利于治疗，还有可能加重病情，对于这一点白癜风患者要提起重视。 　　合理的饮食白癜风患者不容忽视的。合理的饮食会使治疗更加有效。根据白癜风患病的原因，饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，所以白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、微量元素等物质的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、各种动物内脏、茄子、丝瓜、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等，这些食物对于治疗白癜风是有很大好处的。