患上疾病害怕的就是疾病变得严重，任何疾病对我们的影响都极大。当白癜风出现之后，患者们更应该注重平时的保健，不要让病情出现恶化。那么如何防止皮肤白斑恶化？白癜风的白斑症状在各个部位都可能出现，特别是面部和四肢。 　　1、很多时候皮肤被危害与外伤有关系。保护皮肤、免受损伤(机械性、物理性、化学性)。保护皮肤健康来避免患上白癜风。 　　白斑可能出现在身体各个部位。衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用化纤之类。避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。避免接触酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚(取代酚的一种)，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。此外，常接触汽油、油漆、沥青等，也易引发白癜风。避免长时间、强烈日光暴晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。日常生活中注意这些方面的影响，对我们的健康有好处。 　　2、调摄精神，稳定情绪。 　　保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。劳逸结合，避免过度劳累。 　　3、调整饮食，合理禁忌。 　　多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。不可过食辛辣等刺激性食物。儿童应改变偏食习惯。 　　4、树立信心，规范治疗 　　很多人错误的认为白癜风会传染。白癜风不具有传染性；初发病或病程短、面积小者，一般均能治疗。一般来说，年龄小、病程短、面积小者易治；年龄大、病程长、面积大者难治。因此，争取早期治疗，是治疗白癜风的一个重要环节。白癜风不传染，遗传概率小，生活中做好预防是可以避免的。 　　一定要重视科学治疗，并且重视疾病的后期护理保健，让我们健康的生活下去。