据说，得了甲亢的人千万不能吃海鲜。真相确实如此吗？

其实纠结能不能吃海鲜，就是纠结海鲜里面所含的碘，怕碘摄入太多影响甲亢的恢复。于是我们查询了相关文章，发现海鲜的含碘量简直天差地别：藻类含碘量最高，其中干海带含碘36240微克/百克，紫菜含碘4323微克/百克；然后是贝类和虾类，贻贝含碘346微克/百克，虾皮含碘264.5微克/百克；相比之下鱼类含碘最少，墨鱼含碘13.9微克/百克，小黄花鱼含碘5.8微克/百克，带鱼也只有5.5微克/百克。

那么，这样的碘含量到底是高还是低呢？拿我们经常食用的带鱼和碘盐来做个比较：我国碘盐的平均含碘量为每公斤30毫克，即1克碘盐含碘约30微克，它几乎为100克带鱼含碘量的6倍！而且，世界卫生组织也建议：健康的成年人（非孕妇）每天需摄入碘150～300微克。所以，100克带鱼的含碘量对人体来说真的是不值一提，更别说烹饪后还将流失部分碘。

综上所述：如果甲亢患者经过治疗后甲状腺功能还未正常或还伴有甲状腺肿大，此时摄入较多碘，会让病情更加严重，所以必须禁碘饮食，即不能吃任何的海鲜；若甲状腺功能已经恢复正常，甲状腺也没有明显的肿大，就可以选择含碘量较少的海鲜如小黄鱼、带鱼、墨鱼等进行品尝。当然，烹饪时最好使用无碘盐。偶尔少量尝尝这类海鲜，对病情不会有太大影响。